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股四训练 | 波浪
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练腿日孤立训练股四，强度依旧不小。来源：Uzoma Obilor
增肌Uzoma Obilor波浪腿部腿屈伸腿推深蹲股四
波浪
Uzoma Obilor 美国健体选手 肌肉能以波浪形态波动。ins：uzoma_obilor
2023-1-28更新

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