Play
腹肌＋上肢训练
1.21万次观看
十五分钟，练遍腹和上半身。来源：MrandMrsMuscle
MrandMrsMuscle自重训练家庭训练上半身胸部夹胸腹肌平板支撑增肌
MrandMrsMuscle
知名油管健身情侣。
2024-9-5更新

相关内容

10:48
居家10分钟腹肌&核心训练
MrandMrsMuscle
3.09万次播放 · 2021-3-5
10:48
高强度核心训练
MrandMrsMuscle
2.82万次播放 · 2021-5-5
16:08
站姿腹肌训练
MrandMrsMuscle
1.27万次播放 · 2021-4-6
16:08
强壮核心训练
MrandMrsMuscle
1.95万次播放 · 2021-6-8
16:08
居家臀腿高强度间歇训练
MrandMrsMuscle
1.55万次播放 · 2021-2-26
09:34
10分钟自重腹肌训练 | 街健皇帝
街健皇帝
16.20万次播放 · 2020-2-14
09:59
下腹&侧腹训练 | Evelina
Evelina
6.22万次播放 · 2021-2-24
11:06
居家自重全身训练
WORKOUT
5.83万次播放 · 2020-2-22
04:50
全身自重居家训练
WORKOUT
4.39万次播放 · 2020-3-13
12:16
九分钟居家腹肌训练 | 库克
史蒂夫库克
3.99万次播放 · 2020-3-26
16:27
十五分钟臀部腹肌训练 | Mr&Mrs
MrandMrsMuscle
1.36万次播放 · 2022-5-16
10:48
10分钟高效腹肌训练
MrandMrsMuscle
1.31万次播放 · 2021-2-16
16:08
哑铃上半身HIIT训练
MrandMrsMuscle
1.19万次播放 · 2021-4-13
16:08
下肢HIIT训练
MrandMrsMuscle
1.13万次播放 · 2021-3-20
10:48
只用一个哑铃的腹肌训练
MrandMrsMuscle
9624次播放 · 2021-5-27
08:23
8分钟无器械下腹训练 | Mary
Mary Braun
3.56万次播放 · 2021-2-23
08:08
腹肌训练 | 街健皇帝
街健皇帝
2.57万次播放 · 2021-3-24
15:13
十五分钟下腹训练 | BullyJuice
BullyJuice
2.37万次播放 · 2021-4-2
17:03
20种变式平板动作 | Caroline
Caroline Girvan
2.27万次播放 · 2021-2-20
05:10
五分钟胸部腹肌训练 ｜ Bully
BullyJuice
1.11万次播放 · 2022-3-6
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP