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简介
评论(
84
)
疼痛才是开始
27.19万次观看
进入健身房,拥抱疼痛,追寻泵感。来源Generation Iron
增肌
Flex Lewis
健美
刘易斯
励志
Generation Iron
一手健美资讯平台
2018-12-30更新
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03:49
健美 并不是你想的那样
鸡血
41.49万次播放 · 2017-6-14
第一滴血
2018-10-7
48
说实话有些人和视频里的人训练量不一样 所以找不到共鸣 说难听点 你们是养生 他们是职业 他们需要信念 你们需要肥宅快乐水
DuDuDaDa
1分钟前
普通人训练量能多大?自然训练一天甭说3练,两练你都恢复不过来,怎么比?
健身小咖迷彩
1分钟前
刷存在的白痴
健身小咖迷彩
1分钟前
说的自己是职业的一样,笑而不语
总共10条回复 >
AZheng
2018-10-7
10
每次练完,然后拉伸,去更衣室换衣服,基本上出门就没有什么泵感了...
poetAD
1分钟前
胸部充血一周究极泵感
DuDuDaDa
1分钟前
你是个正常人
逆袭
1分钟前
你要练的胳膊抬不起来,胸充血一天吗
总共16条回复 >
Dannysk8
2018-10-7
12
频繁力竭不适合自然健身的爱好者.
passer
1分钟前
我他妈练一次腿疼6天,然后不疼了又要练了
恐龙科科
1分钟前
我觉得补剂到位,休息到位还是可以啊啊
撸铁小怪兽
1分钟前
🐶
总共10条回复 >
更多热门评论 ›
挚爱传统黑黑
2018-12-6
0
伟大的刘易斯。支持
车太闲
2018-11-8
0
你妈
车太闲
2018-11-8
0
习近平 主席
你大爷的
2018-10-16
3
靠意志力!说真的,鸡血看的再多,在透彻,在怎么样,都不如你在最无力,无助的时候的意志力
王子晨
2018-10-13
0
信念
hooya
2018-10-13
2
自我感受了一下的确没有这样过,练了2年从来没有一个动作超过10组,明天去试试精疲力尽组。
Kid 04
2018-10-11
0
这帮嗑药的整天说这些来误导人,真服,泵感对不用药的没啥屁用,你做上10分钟天鹅臂还泵感十足呢
高冷暖
2018-10-10
0
封面有点像大号的学术帝。
jasur333
2018-10-10
0
我觉得他是小臂最大的健美运动员
赛吉康斯
2018-10-9
0
频繁力竭需要打药才能进行
第一滴血
2018-10-8
0
这个视频本就是给少数人看的 不然你还想所有人和你一样?懒得和你对喷 掉档次。
YEERTAI
1分钟前
拉倒吧你
总共1条回复 >
雪猫同学
2018-10-8
1
放弃恋爱,就是干
Teddy王尼玛
2018-10-8
2
这牵涉到了两种训练思路,有人说自然人需要大重量的刺激来长肌肉,就是说你能弄起多大重量你就有多强壮,一种就是控制,泵感,但是意味着你只能用百分之60甚至百分之50的重量。大神们都强调泵感,但是对于大多数自然训练者,到底是要一直追求力量的提升,还是以泵感控制为主这才是问题所在。
力哥
1分钟前
你可以微信搜索公众号补剂品赏,应该会颠覆你的认知。
力哥
1分钟前
泵感并不是增肌的必要条件,即使没有泵感一样可以增肌,如果你只追求泵感那我拿个矿泉水做个100次二头弯举它就能长大了吗,健美只是力量举的一个分支而已,自然情况下想要增肌只有大重量多做复合动作,然后确保充足的休息千万不要加太多的额外训练,不然你恢复不过来,最后就看你的基因怎么样了。
sbsbsbsb
1分钟前
为什么,因为不用药的情况泵感不足以撑大筋膜?不太明白为什么自然健美就只要大重量
总共6条回复 >
类固醇合成代谢
2018-10-8
0
66
⏩➡⏩▶⏩➡⏩⚠🏋⚠➿™
2018-10-7
0
巨臂哥的旁白
,,,
2018-10-7
1
又开始炒冷饭了。
莱吧Wien
2018-10-7
3
我们要学习他们的精神但身体情况不一样 毕竟人家是职业的
Z叔叔
2018-10-7
0
为什么中国人就练不到这水平呢
DuDuDaDa
1分钟前
中国收徒得10万起步呢,健美起步晚没有人家这么先进,包括科技的使用普及
总共1条回复 >
Steven张
2018-10-7
4
真是放大版的嘴炮,一摸一样!耶巴蒂
Steven张
1分钟前
是不是!简直了!
稚嫩的老阴比
1分钟前
真是她娘的像啊
总共2条回复 >
StevenDoUrJob
2018-10-7
1
就是享受每次练完后的泵感啊 💪
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