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一个动作要点 让你练出能夹笔的胸中缝 | 杰夫大叔
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从基因到饮食，再到训练细节，手把手教你打造迷人胸中缝。来源：ATHLEAN-X™
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
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