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简介
评论(
5
)
十五分钟高强度无器械腿训 | BullyJuice
2.08万次观看
无需器械,也能练粗腿部。来源:BullyJuice
BullyJuice
自重训练
家庭训练
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腿部
深蹲
增肌
BullyJuice
油管知名网红博主。
2024-9-10更新
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2021-9-9
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17,相扑深蹲
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2021-9-9
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1,开合跳 2,三向弓箭步 3,屈髋提踵4,交替抬腿 5,箭步跳,6,深蹲7,深蹲提踵8 ,臀桥9,触脚踝10,左侧消防栓+驴踢腿11侧向深蹲12,兔子跳13,深蹲提膝14单腿弓箭步15,交叉深蹲16,平板支撑
STR
2021-9-9
0
1.开合跳
举报小王子
2021-3-29
0
很好,舒服
Baby-G
2021-3-24
0
嗯
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