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如何制定自己的训练计划 | Krissy
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简单易懂的渐进式超负荷讲解。来源：Krissy Cela
美女Krissy Cela训练计划渐进超负荷训练干货
Krissy Cela
健身博主，著名KOL
2022-8-2更新

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