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新训练计划第六天 | 细节帝 part.1
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细节帝的肩臂训练，详细讲解每一个动作细节。来源：Mike Thurston
mike thurston细节帝训练计划分化训练训练
细节帝
Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
6-15更新

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