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背部和二头训练 | 马克贝尔
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对三大项都有影响的背部力量该如何加强？来源：Mark Bell - Sling Shot
硬核牧师凳弯举马克贝尔Mark Bell背部硬拉坐姿划船背阔肌下拉大重量二头二头弯举反向飞鸟俯身划船引体向上推雪橇锤式弯举
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力量举干货，资讯，力量达人Mark Bell
2022-7-8更新

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