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夏天就是要秀手臂 跟热狗王一起练手吧 | 超级热狗王
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手臂是绝大多数人刚接触健身时训练的第一个肌群，肯定也是进步最快的肌群之一，撑爆衣袖简直帅疯了。试试热狗王的这几招，让你目标更早实现哦。
增肌超级热狗王手臂二头弯举二头三头碎颅者臂屈伸
IFBBPRO超级热狗王
新晋古典健体职业选手。记录职业选手生活备赛以及训练饮食。ins: ackj0301_ifbbpro
2023-2-11更新

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