备赛时的旅行，注定和美食无缘🤕尽管带着备餐和训练任务，大自然依旧慷慨的馈赠给了我美好的回忆。 路上三小时无聊我对着相机唠了十块钱的嗑…却无意间涵盖了健身圈的重大话题！ ✨运动员说胖就胖说瘦就瘦？什么秘密？ ✨按摩瘦小腿？真相警告⚠️ ✨大量有氧备赛？有利有弊！ 恩…容许我做次标题党。微博@Lara殿 写给change老铁的话：抱歉距上次更新已经快一年了😂 比赛毕竟是我的爱好，还有家庭和生意需要照顾，不过马上进入赛季了（四月澳洲热身赛-ifbb精英联盟），我很快就会恢复周更vlog了。谢谢大家一直以来的不离不弃。 前半段是健身备赛相关的干货和吐槽；后半段是旅行记录和训练合辑。老公配字幕配的想吐…如有错误，您就凑合着看吧