Play
变强壮的方法 | 杰夫大叔
17.03万次观看
如何在完善各方面的情况下，快速变强壮。来源：ATHLEAN-X™
增肌干货杰夫大叔Jeff CavaliereATHLEAN-X™力量运动灵活性
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新

相关内容

04:39
练上胸的两大错误
杰夫大叔
171.02万次播放 · 2016-5-17
07:15
杰夫叔教你修复骨盆前倾
杰夫大叔
116.84万次播放 · 2016-10-4
04:50
最实用的拉伸训练
杰夫大叔
77.77万次播放 · 2017-4-8
08:24
增肌次数每组8-12次的误区
杰夫大叔
57.65万次播放 · 2017-3-10
05:54
Jeff大叔教你手臂爆血管
杰夫大叔
37.45万次播放 · 2016-9-1
07:02
如何翘臀不粗腿 ｜Lara殿
Lara殿
163.00万次播放 · 2017-2-27
14:35
吴龙胸部训练
吴龙
156.12万次播放 · 2017-12-2
14:02
背部训练｜吴龙
吴龙
143.20万次播放 · 2017-12-9
06:20
FST-7 练手臂 ｜杰瑞米
大杰瑞米
137.39万次播放 · 2017-1-26
11:41
胸部训练常见错误
细节帝
132.75万次播放 · 2017-5-7
13:27
只需要哑铃的肩部训练
杰夫大叔
33.42万次播放 · 2019-5-9
06:44
练前为何不建议静态拉伸｜杰夫大叔
杰夫大叔
31.59万次播放 · 2017-12-11
13:57
最好的二头哑铃训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
19.06万次播放 · 2019-5-13
12:32
如何有效的利用组数 | 杰夫大叔
杰夫大叔
13.54万次播放 · 2019-2-17
06:09
33种俯卧撑变化
杰夫大叔
12.77万次播放 · 2017-5-25
07:54
型男库克增肌减脂5招
史蒂夫库克
132.68万次播放 · 2016-5-20
17:02
康神胸部训练
康神
127.95万次播放 · 2017-9-13
08:04
库克练肩五招
史蒂夫库克
125.63万次播放 · 2016-6-5
12:17
诺顿博士教你如何硬拉
诺顿博士
120.82万次播放 · 2016-5-4
16:30
诺顿博士教你如何深蹲
诺顿博士
114.28万次播放 · 2016-5-19
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP