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全身性 V.S. 分部位 | 细节帝
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根据自己的目标和偏好选择训练分化，才能更好地获得训练效果。来源：Mike Thurston
减脂细节帝mike thurston分化训练全身训练上半身下半身
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Mike Thurston，英国健身教练，网红，盛产干货。ins：mikethurston
6-15更新

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