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简介
评论(
15
)
T杆腿训｜Erin Stern
10.86万次观看
一根T杆，也能很全面的训练到腿部。
增肌
Dymatize
女性
腿部
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翘臀
T杆
Dymatize
狄马泰斯 运动营养品牌
2019-11-15更新
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台词哥
2018-9-23
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erin stern：“一根铁棒爽翻天。”
爱健身的懒蛋
2018-9-24
3
抱歉，我没法好好看你的视频
更多热门评论 ›
美式tall杯
2019-12-3
0
好好学习
方一东dsb
2019-5-19
0
练腿穿大气垫鞋不合适啊
Change_hIqrPk6h
2019-4-26
2
改变阻力方向是抗阻力训练的一个重要原则，固定器械，哑铃，弹力带，包括trx设计动作的原理都是让目标肌肉在不同的阻力方向上去适应，对于喜欢力量训练的朋友来说，改变阻力方向就是改变肌肉单一收缩模式就是获得更健壮的身体
AJiangCHunyU
2019-4-24
0
666
Zzzyz
2018-10-5
0
挺好的～
程功
2018-9-27
1
😁
陈宁
2018-9-25
1
难上大重量
黑影的追随
2018-9-24
0
这个视频有点干啊。。。尤其是箭步蹲和哈克 赞
爱健身的懒蛋
2018-9-24
3
抱歉，我没法好好看你的视频
圣地亚哥
2018-9-24
0
嗯做的很到位，很精准。
NeverStop
2018-9-23
2
胸前沟有点深啊……
釘子头
2018-9-23
60
教练 ：这位同学 你这样做是错的
旺仔蛋白粉
2018-9-23
2
适时的调整训练计划，是有必要的，这种话训练看上去强度不大，感觉下次休息日闲不住可以去搞一搞调剂一下，嘿嘿嘿
体系男子
2018-9-23
2
健身房没有炮筒，对于我来说这样用t杆是一种没有条件创造条件的用法，只要不受伤就行。
台词哥
2018-9-23
4
erin stern：“一根铁棒爽翻天。”
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