本次受伤加重了在14年就有的腰椎L4L5膨出病况，以我本人病症为例分享一些我个人的想法。 ———【下背腰部酸痛问题】——— 🔹为什么会有腰椎间盘突出？ 🔹椎间盘突出是不是一定会引起疼痛？ 🔹还有那些肌群会引起腰部酸痛疼痛？ 🔹下背疼痛病症的物理治疗概念： 深层核心/Deep Core | 表面核心/Global Core ———————————————— 运动损伤康复-1.0 | 周旋Randy 点击查看👉🏼【http://t.cn/EvEIhZQ】 🔹我的运动史&我的伤病史 🔹拉伤一周内我都做了些什么 微博：周旋Randy B站：周旋Randy 个人微信：randybig 公众号：周旋和葡萄