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3D肩的打造和硬拉
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虽为力量举选手，但也不能抛弃健美训练。来源：Russel Orhii
增肌Russel Orhii拉塞尔硬拉卧推肩部
Russel Orhii
拉塞尔，IPF力量举八十三公斤级世界冠军。
2022-4-9更新

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