Play
居家自重全身训练 | 蓝裤
1.86万次观看
在家训练，也能力量、灵活和耐力三者兼顾。来源：Calisthenicmovement
减脂calisthenicmovement蓝裤自重训练家庭训练全身训练俯卧撑臂屈伸
自重小神
Alex&Sven 来自德国 街健教学
2023-3-23更新

相关内容

05:15
30分钟家庭自重健身
自重小神
13.21万次播放 · 2019-2-6
13:32
一百个自重训练 | 蓝裤
自重小神
1.66万次播放 · 2020-11-21
13:06
居家形体转变 | 蓝裤
自重小神
1.08万次播放 · 2020-9-25
08:01
十分钟解锁灵活性 | 蓝裤
自重小神
7979次播放 · 2023-1-29
25:16
二十分钟全身训练 | 蓝裤
自重小神
4722次播放 · 2021-8-31
12:05
家庭增肌 | Chris
THENX
8.86万次播放 · 2020-1-28
32:42
低强度燃脂训练 | Jordan
Jordan Yeoh Fitness
7.13万次播放 · 2020-5-27
23:40
二十五分钟燃脂训练 | Jordan
Jordan Yeoh Fitness
5.66万次播放 · 2020-5-22
28:34
三十分钟爆发性训练 | Jordan
Jordan Yeoh Fitness
5.08万次播放 · 2020-6-1
31:11
三十分钟燃脂增力训练 | Jordan
Jordan Yeoh Fitness
4.16万次播放 · 2020-6-3
00:55
两把椅子实现增肌 | 蓝裤
自重小神
3166次播放 · 2021-12-24
14:04
二十二个胸部训练排名 | 蓝裤
自重小神
2.09万次播放 · 2021-3-12
05:42
矫正体态的三大错误 | 蓝裤
自重小神
2.05万次播放 · 2020-11-24
08:34
每个人都能完成的半小时训练 | 蓝裤
自重小神
1.23万次播放 · 2021-1-16
10:54
二十二个俯卧撑训练 | 蓝裤
自重小神
9421次播放 · 2021-1-30
13:49
最高效居家自重训练 | Chris
THENX
3.86万次播放 · 2020-4-5
10:36
十分钟燃脂训练 | Jordan
Jordan Yeoh Fitness
3.54万次播放 · 2020-4-18
27:36
低强度燃脂训练 | Jordan
Jordan Yeoh Fitness
2.64万次播放 · 2020-6-14
11:29
代替健身房的居家全身训练 | Chris
THENX
2.39万次播放 · 2020-4-4
04:54
高效燃脂训练
WORKOUT
1.94万次播放 · 2020-8-20
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP