Play
二十二天练成引体向上 | 杰夫大叔
5.02万次观看
只需二十二天，让引体向上实现从零到一的跨越。来源：ATHLEAN-X™
增肌ATHLEAN-X™杰夫大叔Jeff Cavaliere引体向上
杰夫大叔
Jeff Cavaliere，资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins：athleanx
9-9更新

相关内容

10:35
很棒的背部训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
80.27万次播放 · 2019-2-25
11:56
增加新肌肉的6个动作 | 杰夫大叔
杰夫大叔
14.52万次播放 · 2019-6-5
13:10
引体向上官方指南 | 杰夫大叔
杰夫大叔
13.24万次播放 · 2019-10-17
11:54
引体向上的误区 | 杰夫大叔
杰夫大叔
8.61万次播放 · 2020-1-17
08:18
自重与负重 | 杰夫大叔
杰夫大叔
6.46万次播放 · 2019-11-21
09:24
观杰夫大叔视频有感 | 学术帝
学术帝
9.39万次播放 · 2019-12-6
05:39
26种背部训练
全球精选
61.40万次播放 · 2019-3-3
22:38
背部训练 | 高帅
高帅
54.78万次播放 · 2018-11-18
14:56
背部训练常见错误 | 细节帝
细节帝
54.58万次播放 · 2017-5-21
23:59
三亚赛之旅 | 高帅
高帅
53.11万次播放 · 2019-1-7
08:07
二十二天提高引体向上 | 杰夫大叔
杰夫大叔
6.38万次播放 · 2020-6-26
12:28
史上最差的八个自重训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
6.11万次播放 · 2020-3-12
07:01
居家引体&俯卧撑训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
4.36万次播放 · 2020-4-6
11:24
十个最佳居家训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
4.00万次播放 · 2020-4-27
05:22
最佳自重训练 | 杰夫大叔
杰夫大叔
3.52万次播放 · 2020-9-30
07:53
背部训练 | 尤利西斯
尤利西斯
40.11万次播放 · 2019-4-15
07:28
背部训练 | 萨迪克
萨迪克
38.29万次播放 · 2019-7-17
08:58
增加背部宽度的科学方法 | Jeremy
Jeremy Ethier
35.33万次播放 · 2019-7-31
07:13
Jessie女生背部训练 ｜ part1
Bodybuilding.com
34.61万次播放 · 2016-7-23
06:02
Julian Smith的背部训练
Fitwork Nation
33.64万次播放 · 2019-2-22
下载Change客户端 查看更多精彩内容
Wechat change
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP