🔥 Start From Zero, Train With Pro 🔥 特邀嘉宾: 约翰-奥古斯丁 Edgard John-Augustin (法国) 🔥 Instagram: bionic_body 🔥 IFBB Pro 职业健美选手 🏆 2015年 欧洲轮椅健美大赛冠军 🔥 四岁遭遇车祸，两膝以下截肢 🔥 上半身获取奖牌 下半身赢得尊严 🔥 @OLIMP欧力姆官微 全球品牌形象大使/运动员 🔥 @王宁健身 运动学院训练营特邀讲师 🔥 感谢 @特仑苏 @NUTREND诺特兰德 及@TAXXSHANGHAI 联合呈现！ 🔥 本次肩训计划： 动作一 站姿龙门架绳索身后侧平举 动作二 坐姿哑铃肩推 动作三 俯身斜板器械推肩 动作四 站姿哑铃飞鸟侧平举 动作五 站姿杠铃正反手前平举 动作六 俯身哑铃后数飞鸟 🤝 采访部分由@ChangePro-Production 友情提供 🎵 William Black,Prismo - Senses (William Black Remix) 微博@嗨一多