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简介
评论(
11
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隔离训练新PR | 学术帝
2.55万次观看
去不了健身房没在怕的，在家练也要刷新三大项PR。来源：Jeff Nippard
增肌
jeff nippard
学术帝
深蹲
硬拉
卧推
学术帝
Jeff Nippard，科学健身，以德服人。ins：jeffnippard
7-19更新
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tingyu
2020-4-25
1
1
更多热门评论 ›
手机用户2761
2020-8-3
0
本人是一名在职教练，有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活，侥幸认识几位补剂厂家，打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作，希望大家能早日变大。
熊教练
2020-4-26
0
200左右深蹲，230左右相扑拉，160左右卧推，对72kg左右体重真挺厉害了
Larry·L
2020-4-26
0
我的pr.对现在的我来说遥不可及😊
heiyo
2020-4-26
0
库里训练
张家晰
2020-4-26
0
三大项
张家晰
2020-4-26
0
配重
张家晰
2020-4-26
0
学到了
锅鱼丶
2020-4-25
0
这期意思是：1：定期拍视频观察自己动作2：关注自己最重量变化和状态及时调整3：到底还是要冲最大重量。哈哈哈
Neal Niu
2020-4-25
0
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注册会计师
2020-4-25
0
1
tingyu
2020-4-25
1
1
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