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简介
评论(
108
)
扳手腕的训练日常
14.22万次观看
扳手腕大神的训练日常是怎样的?来源Vaclav.Kotrba
增肌
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2小时前更新
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杰瑞米.布恩迪亚
2018-1-21
121
很精彩,比壶铃好看多了,同意的点赞,我看看有多少人
大卫李
1分钟前
一会儿大雄会来留言:不知者无罪,佛渡有缘人
我感觉名字长的人很烦人
1分钟前
哈哈哈哈哈,鬼知道壶铃是干啥的,结果一个个视频做的苦大仇深状。
杰瑞米.布恩迪亚
1分钟前
哈哈哈哈
总共5条回复 >
Archer
2018-1-21
11
术业有专攻,我们健身房臂围50多的跟全国60公斤级前三选手掰,完全被压制。
求你打我
1分钟前
隔行如隔山 健美没有专项力 腕力专门要练专项力的 而且还有腕力技术 即使是大大力士也扳不过腕力选手
上五楼的快活。
1分钟前
看到大家都在喷“裸你哭二满”这个奇葩,我就放心了
求你打我
1分钟前
另外 这人在自己家里训练 你在哪个健身房能见到他训练时用到的那种上片的哑铃? 或者说后面他练提力的那玩意 还有后面那个手腕旋转的器械?
总共29条回复 >
常熟好兄弟007阿诺
2018-1-21
19
以后我就天天练手臂 再也不练腿了 反正别人问我就说我是掰手腕的
Zachary Zhou
1分钟前
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂
咬一口大可爱
1分钟前
你真的有想法
常熟好兄弟007阿诺
1分钟前
健身就是为了开心 做个巨臂的男子
总共4条回复 >
更多热门评论 ›
Bakuson
2019-3-25
0
我佛了
犟
2018-7-16
0
此人是谁啊 请问问哈?
请叫我十三太保
2018-4-23
0
撸管20年可否一战
肥马骝
2018-1-24
0
去年全歐80公斤級冠軍,他這四五年來都是在家裡這個迷你gym練的,而且80公斤級別體重能承受80公斤的啞鈴這絕對是世界頂級水平了 weibo: INSTUBE
DVIII
2018-1-24
0
bgm 曼森的sweet dreams
夏云豪
2018-1-23
0
求第二首BGM
死肌肉&活肌肉
2018-1-23
0
厉害
耶巴蒂、艾薇贝贝
2018-1-22
0
肩也很牛逼,视频里没有练肩的动作吧。
肥马骝
1分钟前
他在油管上也是個資深博主了,雖說練腕力視頻的比較多,但練肩的視頻還是有的
总共1条回复 >
張應生
2018-1-22
0
找到了当时买器械一个人在家训练时候的感觉💪🏼
自然健身者为了自然而战
2018-1-22
0
很大力哈哈
踏月留香
2018-1-22
1
整个手臂实在好看
这辈子不可能撸管的
2018-1-22
1
必须看mv
小圣教练
2018-1-22
1
前几天掰手腕,左手前臂内侧拉伤了,外旋和内旋都会很疼,谁知道如何康复?
肥马骝
1分钟前
有幾個vx公眾號都有這種康復文章,隨意搜下就有
总共1条回复 >
kongjun
2018-1-22
1
注意到他的手臂从没有全范围动作,但是二头肌依然高耸发达。
肥马骝
1分钟前
腕力關鍵是練肌腱力量,所以一般彎舉只會做到90度,這叫鎖力
总共1条回复 >
小钢炮战队 狙击手
2018-1-22
1
一直手能托住84kg的哑铃 做小幅度的弯举 这太可怕了
Jason龙
2018-1-22
2
工作室专业不错🏋🏻
浩淼鸿水
2018-1-21
14
建议多普及扳手腕这项热血的运动 而不是尿壶
哈登。大队麦片厨师长
2018-1-21
1
喜欢看这种,哈哈
魅影猎手-邪魅
1分钟前
求番号
香草大力王
1分钟前
车牌留下
总共2条回复 >
手机用户7614
2018-1-21
1
强!
大屌哥UlissesJr
2018-1-21
1
那二头弯举是也是也很叼
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