点击登录 立得3天会员
简介
评论(
134
)
增肌减脂和比赛 | Sadik
25.36万次观看
萨迪克如何看待增肌、减脂和参加比赛?对于想参加比赛的年轻人,萨迪克有什么话想说?来源:sadik hadzovic
硬核
萨迪克
sadik hadzovic
比赛
增肌
增重
减脂
健美
萨迪克
Sadik Hadzovic,微笑王子,著名古典健美选手。ins:sadikhadzovic
2024-8-30更新
相关内容
16:23
背部三头训练 | Sadik
萨迪克
36.22万次播放 · 2019-1-2
27:03
萨迪克的全天饮食 赛前12周
萨迪克
30.44万次播放 · 2018-12-16
18:47
Q&A | Sadik
萨迪克
23.70万次播放 · 2019-1-29
22:31
腿部备赛训练 | 萨迪克
萨迪克
32.81万次播放 · 2019-1-16
08:08
萨迪克的健体职业路 Ep.2
萨迪克
23.08万次播放 · 2019-2-26
03:21
小李的赛季与非赛季
臂王小李
33.89万次播放 · 2019-2-13
05:31
阿诺赛健美组选手赛前5周状态
全球精选
22.76万次播放 · 2019-1-29
04:23
Larry首次参加NPC National
Larry Wheels
20.12万次播放 · 2018-11-19
06:51
阿诺赛健美组选手赛前9周
全球精选
18.21万次播放 · 2019-1-5
03:10
蒙眼 - 大兵哥的自由展示
大兵哥
16.03万次播放 · 2019-3-4
04:57
如何成为冠军 | 萨迪克
萨迪克
16.18万次播放 · 2019-8-18
08:01
找到你自己的路 | 萨迪克
萨迪克
12.77万次播放 · 2019-11-21
06:14
没什么是容易的 | 萨迪克
萨迪克
12.13万次播放 · 2020-1-19
14:37
健美的发展 | 赞恩&萨迪克
萨迪克
11.87万次播放 · 2019-9-25
12:16
你想成为怎样的人 | 萨迪克的故事
萨迪克
10.69万次播放 · 2020-2-16
03:19
Natalia获得职业卡 | 幻灯片
Nick's Strength and Power
13.96万次播放 · 2018-11-27
10:01
库里的非赛季 Part 2
Generation Iron
13.92万次播放 · 2018-12-30
05:44
阿诺赛前五周的大兵哥 | 幻灯片
Nick's Strength and Power
11.46万次播放 · 2019-1-30
02:34
澳洲阿诺德健美Top5
全球精选
10.24万次播放 · 2019-3-18
08:03
健美是一种态度
鸡血
5.26万次播放 · 2021-4-25
在减肥的Andy
2019-1-25
88
喜欢他说的 热爱才能真正走得远
bizzzz
2019-1-25
39
萨迪克刚开始才69kg?感觉他特别高呀 怎么这么轻
喷子biss
1分钟前
我一开始48kg,178
没天赋的爱好者
1分钟前
是69磅
喷子biss
1分钟前
噢不对那时候176,177之间
总共5条回复 >
Edda
2019-1-25
36
同意萨迪克说的话,现在有太多人健身都是为了拍照让别人点赞,真正的动力应该来源于改良自己的生活习惯,以及增强身体素质
DuDuDaDa
1分钟前
增强素质有必要上c吗
因组间休息超过一分钟被捕
1分钟前
强身健体的陈康
水西笑笑生
1分钟前
点赞的背后就想通过这个赚钱!穷病治不了!
总共4条回复 >
更多热门评论 ›
zgwwm
2019-12-9
0
好
昭君
2019-11-2
0
But I'll come back in a new way //
生活者说
2019-2-22
1
看完不想减脂了
eva漠
2019-2-22
0
求片头bgm
MonicaLee13
2019-1-27
1
微笑王子,净说大实话,太喜欢你了😍😍
逆煞风云
2019-1-27
1
不只羡慕别人风光的一面,背后的心酸只有自己知道,耶巴蒂,干!
毛毛1991
2019-1-27
0
我的一个微信好友和他是一个教练
116390421
2019-1-27
0
好帅
特兰克斯_尼亚
2019-1-26
0
说得太tm好了
eva漠
2019-1-26
0
音乐好听。但是搜不到
对c厉害吗
2019-1-26
0
真TM正解
SkyFan
2019-1-26
0
但是增重增到一个程度就上不去了…难受
特仑苏
2019-1-26
0
说的没错,
蒋小帅古典梦
2019-1-26
1
这首歌网易和QQ都搜不到,去哪儿找呀
你为何而练
1分钟前
找到我粉分给你一半
依唔语
1分钟前
音乐在哪找的
总共2条回复 >
JOJO!
2019-1-26
1
萨迪克就是帅,路转粉了,他欣赏我库,我格雷格,就是好样的!
张松
2019-1-25
1
大意:别整没用的,安心增肌,到达一定程度再考虑减脂。感觉和小李说的差不多🤔 干就对了
张大辉
2019-1-25
1
可以
2022健体冠军
2019-1-25
0
安卓可以看到
哈哈(VCODE)
2019-1-25
1
不是很同意有些观点,也许是没真正理解他的意思,我觉得要高质量增肌,控制好体脂,特别是有一定训练年限,肌肉量的人,如果是12周的备赛周期,8周左右脂肪就要减到位,然后4周做状态,如果备赛前体脂太高,备赛的难度就很大了,像奥赛这种级别的比赛,健体登台的时候,体脂大概在4左右,一个胖得练腹肌都看不到了,很难在短时间减到那种程度
Lcccccc
1分钟前
他就是针对新手说的!不看视频一开始?
阿灰要变强!
1分钟前
他的意思是先好好锻炼增肌,等肌肉量足够了再去想比赛....🙃
总共2条回复 >
李普锐斯特
2019-1-25
1
萨迪克牛逼
下载Change客户端 查看更多精彩内容
长按二维码关注[Change]微信公共号
Change
改变 是一种习惯
打开 APP