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简介
评论(
13
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二头训练变式
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二头弯举的变式有很多，从不同角度给二头带来不一样的刺激。来源Muscle & Strength
增肌
蜘蛛弯举
锤式弯举
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二头
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9-17更新
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18.96万次播放 · 2017-9-9
在减肥的Andy
2018-9-25
35
这几个动作都会啊，但是看完发现自己很多细节做的还是不行，唉……
台词哥
2018-9-25
11
Jason poston：“弯举变式有很多，一个你都别错过，他们都是好动作，一个一个慢慢做！”
择日死
1分钟前
你就是阿姆？
总共1条回复 >
21响礼炮
2018-9-25
3
我也是这种类型的2头，蓝瘦香菇
21响礼炮
1分钟前
老子最讨厌女人了，滚
就是不吃折耳根
1分钟前
格鲁！
崔小雨
1分钟前
那一头呢？
总共3条回复 >
更多热门评论 ›
拍下深圳
2018-9-25
2
？
拍下深圳
2018-9-25
1
App
刘志一
2018-9-25
4
这个凳子真不错
在减肥的Andy
2018-9-25
35
这几个动作都会啊，但是看完发现自己很多细节做的还是不行，唉……
21响礼炮
2018-9-25
3
我也是这种类型的2头，蓝瘦香菇
21响礼炮
1分钟前
老子最讨厌女人了，滚
就是不吃折耳根
1分钟前
格鲁！
崔小雨
1分钟前
那一头呢？
总共3条回复 >
老朱
2018-9-25
3
这老哥现在不比赛了？
台词哥
2018-9-25
11
Jason poston：“弯举变式有很多，一个你都别错过，他们都是好动作，一个一个慢慢做！”
择日死
1分钟前
你就是阿姆？
总共1条回复 >
老朱
2018-9-25
1
第二
爱笑才会赢
2018-9-25
1
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