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减脂分享｜健身 Q&A（上）
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这集借由网友发问聊到以下
🔸我有练腹肌吗？
🔸减脂是不是不吃淀粉？
🔸Lean bulk 慢增肌没达目标，应该先增肌还是先减脂？
🔸防弹咖啡、生铜、低碳、碳循环、间歇性断食、健康全食物饮食，哪个减脂效果好？
🔸什么时候重量可以增加？
🔸重训与有氧比重？可以不有氧减脂吗？
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Ashlee
台湾健身网红，Vloger
2020-1-28更新
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