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简介
评论(
68
)
背部训练｜肖恩雷登
18.35万次观看
肖恩雷登的背部训练，以及为什么奥赛选手也需要教练。来源Shawn Flexatron Rhoden
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绳索下压
shawn rhoden
背部
肖恩雷登
Muscle & Strength
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9-17更新
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绿箭zr
2018-8-24
3
老哥们看看我的胸（头像），我的胸是向中间凹的。健身房大佬说是胸腔大。 各位老哥有没同样的情况或者有解决方案的 感谢感谢
挽风北
1分钟前
你这训练痕迹都没有 别杞人忧天 几年前我也感觉我自己的胸丑 练就完事了
大卫李
1分钟前
等你做到80Kg做组的时候，你再照镜子看。毫无训练痕迹就别考虑什么具备形状了
大卫李
1分钟前
你看清楚我们讨论的问题好吧，楼主说他怎么改变胸型，我讨论的推80做组都是关于肌肥大的，和力量举有关系吗？再说了，你自己说可以80做组，又说自己不怎么练卧推，你自己不矛盾吗？
总共33条回复 >
holyshit
2018-8-24
5
调整希斯不可能，最多第三吧
Feeling Dope
1分钟前
大哥对不起
FLACKO
1分钟前
打脸
总共2条回复 >
Erdmt
2018-8-24
6
第一句就扎心了
更多热门评论 ›
643.
2018-12-1
0
黄金健身房，一个比一个屌
刘大爷要变大
2018-9-16
1
“记住今年我会拿下的 记住我的话……”
魑魅魍魉之主
2018-8-30
1
为啥没见过几个大神用引体向上练背呢？
纵横King
1分钟前
体重基数太大
总共1条回复 >
我这样的人
2018-8-27
2
今年萝莉，大雷米你都搞不赢
赫拉克勒斯
1分钟前
啪啪啪啪啪
总共1条回复 >
虎溪第一虎
2018-8-26
0
你确定他只相信你吗 这教练好像也是刀锋的教练阿哈哈哈
Change 一生黑
1分钟前
刀锋就没太大期望吧 毕竟年纪太大 现在情怀参赛
总共1条回复 >
切切切
2018-8-26
0
买会员
方一东dsb
2018-8-26
0
去年太狂了
林丹马笛
2018-8-25
0
麻痹
一条会飞的胖狗。
2018-8-25
0
这个训练量…慌
施浩
2018-8-25
1
怎样学历和资历的健身教练才能带这样的学员
渔人结
1分钟前
很多都是以前职业 然后退役 又去进修
总共1条回复 >
晶哥
2018-8-25
0
啊😱，我没有Pro了
切切切
1分钟前
去买
总共1条回复 >
许宁宁
2018-8-25
0
带着耳机还能听见教练说话吗？
屎滴粪 艹
2018-8-24
0
这耳机戴久了耳朵不疼吗
屎滴粪 艹
2018-8-24
2
西斯：又在周末娱乐
蛤
2018-8-24
1
比不了西斯的
莱维贝贝.
2018-8-24
1
看到红脖子哥了
小小小小小肌霸
2018-8-24
0
教练真的很专业
梦想，是一种幸福的东西
2018-8-24
4
求背景音乐，无敌的节奏...
unfair
2018-8-24
0
刀锋同款教练
绿箭zr
2018-8-24
3
老哥们看看我的胸（头像），我的胸是向中间凹的。健身房大佬说是胸腔大。 各位老哥有没同样的情况或者有解决方案的 感谢感谢
挽风北
1分钟前
你这训练痕迹都没有 别杞人忧天 几年前我也感觉我自己的胸丑 练就完事了
大卫李
1分钟前
等你做到80Kg做组的时候，你再照镜子看。毫无训练痕迹就别考虑什么具备形状了
大卫李
1分钟前
你看清楚我们讨论的问题好吧，楼主说他怎么改变胸型，我讨论的推80做组都是关于肌肥大的，和力量举有关系吗？再说了，你自己说可以80做组，又说自己不怎么练卧推，你自己不矛盾吗？
总共33条回复 >
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