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十分钟腹肌训练 | 帕梅拉
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十分钟负重腹肌训练，练出性感马甲线。来源：Pamela Reif
增肌美女Pamela帕梅拉腹肌卷腹侧平板支撑平板支撑家庭训练
帕梅拉
Ins网红，健身博主，Instagram：pamgoesnuts。
7-31更新

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