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TRAIN With PT EP2.3 手臂轰炸
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今天是跟壮汉私教的手臂日，最近手臂的增长离不开大容量的训练，有了壮汉的辅助，训练更加到位！这次训练使用了很多技巧分享给大家 超级组+静力组+渐降组。微博@健助师_小珂
增肌干货举铁小珂手臂健助师
健助师小珂
健助师品牌创始人 健身原创干货博主 NASM认证私人教练
2018-9-27更新

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