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简介
评论(
15
)
大重量肩部训练｜ 石头哥 强尼 沃伦
16.75万次观看
大重量，多次数，高强度，短休息，一次非常典型的沃伦 强尼式训练。来源Mike Rashid
增肌
干货
举铁
肩部
沃伦
mikerashid
强尼杰克逊
肩
石头哥
强尼
warren
石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
7-2更新
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PPDDD
2017-11-11
4
感觉哑铃侧平举的时候 人要跳起来了
嘴炮帝
2018-7-12
3
铝合金关节
MassGainer
2017-10-28
3
德州疯子 train insane不是说着玩的
更多热门评论 ›
ZHEN壹
2022-10-17
0
一群梦棒
Change_PFfN1L6g
2020-3-21
0
分享一个补剂厂家v，LXBB0710 省的钱可以买几斤排骨
我爱吃运动补剂
2020-3-19
0
补剂公司上班，有补剂需要的，想做副业的，可以加我和我交流。拿货价格比市场价低30%-45%，适合健身爱好者自用或者健身房囤货，各大品牌均现货，秒发品质保障，有需要加我V zsj1859303
南山
2018-7-26
0
范迪塞尔？
哈哈（VCODE）
2018-7-12
0
老铁千万不要学他们的训练方式，学不来的
嘴炮帝
2018-7-12
3
铝合金关节
pepsi15
2018-7-12
0
把所有的动作都当成符合动作，厉害
骷髅蛙
2018-6-9
0
大重量怼起来
PPDDD
2017-11-11
4
感觉哑铃侧平举的时候 人要跳起来了
MassGainer
2017-10-28
3
德州疯子 train insane不是说着玩的
舅不了你
2017-6-1
0
哈哈，MIke和他们差了一级
郑幸福
1分钟前
有个镜头戴个帽子 灰溜溜的看着哈哈哈
总共1条回复 >
jt龙
2017-5-31
1
感觉都是借力，但不否定，人家借力也比我练得好
我是真弟弟
1分钟前
去掉都
哈儿的老城堡
1分钟前
你得看他们用的多大的重量
总共2条回复 >
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