本期视频与来自上海优复运动康复医疗机构@优复门诊 的手功能康复师（OT）Dr.Rachel 为大家讲解一下TFCC受伤后如何康复调整。 视频较长，老铁可分段观看 ▶️前12分钟为Dr.Rachel从专业角度讲解手腕关节的基础解剖学内容以及手腕TFCC问题的引发原因，以及大众人群TFCC损伤问题治疗方案。 ▶️后5分钟为我在Dr.Rachel医生的建议基础上补充了健身人群TFCC损伤问题的一些调整方案建议。 ▶️微博B站也有抽奖活动 路过老铁请多积极互动成为我的【铁粉】 据说这亚子才能提高中奖率 下周会给大家带来两个手腕受伤后 用来替代杠铃卧推的动作 微博：周旋Randy B站：周旋Randy 公众号：周旋和葡萄 微信：randybig/RandySquat