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简介
评论(
43
)
深蹲膝盖不过脚尖? | 杰夫大叔
8.41万次观看
深蹲时,膝盖究竟能不能过脚尖?来源:ATHLEAN-X™
增肌
ATHLEAN-X™
杰夫大叔
深蹲
干货
膝盖
杰夫大叔
Jeff Cavaliere,资深健身教练 athleanx.com/x/my-workouts。ins:athleanx
9-9更新
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柔情铁汉
2019-11-8
3
不愧是姐夫
bye bye beautiful
2020-3-14
1
要遵循下蹲的生物力学,就像这个直角铁棍,和一个带齿轮的直角铁棍,用力向前下方发力,到直角位置时,带齿轮的会传导,而不带的则容易折断。怎么蹲的舒服怎么来,不要纠结超不超脚尖,而且要注重臀部伸髋,来分担伸膝的压力。
Mr·Kenny
2019-11-8
1
666
更多热门评论 ›
手机用户2761
2020-8-3
0
本人是一名在职教练,有自己的理想,好好传授知识和技术,无奈困于生活,侥幸认识几位补剂厂家,打算低价出售补剂给正在撸铁毛睿们,vx:LXBB0710,长期合作,希望大家能早日变大。
dufu
2020-7-12
0
果然膝盖不疼了
bye bye beautiful
2020-3-14
1
要遵循下蹲的生物力学,就像这个直角铁棍,和一个带齿轮的直角铁棍,用力向前下方发力,到直角位置时,带齿轮的会传导,而不带的则容易折断。怎么蹲的舒服怎么来,不要纠结超不超脚尖,而且要注重臀部伸髋,来分担伸膝的压力。
爱健身的至尊宝💥
2020-2-18
0
好
96102496
2019-11-30
0
杰夫叔厉害厉害,我佩服您,相信您,支持您
美式tall杯
2019-11-17
0
好好学习
爱健身的至尊宝💥
2019-11-15
0
🐮
毛儿999
2019-11-11
0
现在就这样在练习😁
空心
2019-11-11
0
真的不错,过不过其实因人而异
zgwwm
2019-11-9
0
好
爱健身的至尊宝💥
2019-11-9
0
🐮
章鱼霸霸
2019-11-9
0
续了pro第一个就来看姐夫
性感的爸爸
2019-11-9
0
🐂
旺仔蛋白粉
2019-11-8
0
昨天还和人讨论过这个
这话不是我说的
2019-11-8
0
讲很细
Stefi
2019-11-8
0
哈哈哈哈哈
xuelingcheng
2019-11-8
0
我膝盖不太行
再不熬夜
2019-11-8
0
“你就是个手摸”
在减肥的Andy
2019-11-8
0
对肢体不协调的人来说貌似有点难
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2019-11-8
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