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型男钉子哥 ｜肩部训练
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两天不练肩，感觉小一圈，头又大一圈！为了看起来能撑起一片天！拼了！来源Sergi Constance
增肌干货sergi励志举铁型男肩部钉子哥三角肌飞鸟划船Sergi Constance赛吉康士坦茨塞吉
钉子哥
Sergi Constance，著名健身模特，运动员。ins：sergiconstance
4-25更新

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