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小力王带你深蹲
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深蹲是训练臀腿的王牌动作，同时也是能够负重很大重量的动作，但有些初学者在练习深蹲时由于动作不正确，会导致身体产生不适。因此练习深蹲，掌握好每个技术的细节，才能防止受伤，完成一次次完美的深蹲，让自己更加强壮！而负重自由深蹲从杠铃架上置于颈后，并移动到准备位置，需要完美小碎步移动技术。来源Bradley Martyn
小力王
美国著名健身网红，碎嘴，逗逼，力王。ins：bradleymartyn
2021-1-4更新
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