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手臂训练｜石头哥
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石头哥的手臂训练，打好基础再上重量。来源Mike Rashid
增肌Mike Rashid干货举铁石头哥手臂
石头哥
Mike Rashid，巨如磐石般的肩膀，健身网红。ins：mikerashid
7-2更新

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